المشاركات

فوائد هرمون كيتوتستيرون ومصدر الحصول عليه

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
  يُعد هرمون كيتوتستيرون (ketotestosterone) أحد أهم الهرمونات الذكرية، ويلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك بناء العضلات، وزيادة حجم الخصية والصفات الذكورية، وحرق الدهون، وتحسين الأداء الرياضي. سمك الحنشان: مصدر غني بهرمون كيتوتستيرون من المثير للاهتمام أن سمك الحنشان (Anguilla anguilla) يُعدّ مصدرًا غنيًا بهرمون كيتوتستيرون. فوائد هرمون كيتوتستيرون زيادة حجم العضلات وقوتها: يُحفز هرمون كيتوتستيرون تخليق البروتين، مما يساهم في بناء العضلات وزيادة قوتها. تعزيز حرق الدهون: يُساعد هرمون كيتوتستيرون على زيادة معدل الأيض، مما يُعزّز حرق الدهون المخزنة في الجسم. تحسين القدرة على التحمل: يُمكن لهرمون كيتوتستيرون أن يُحسّن من قدرة العضلات على استخدام الأكسجين خلال التمرين، مما يُؤدّي إلى تحسين القدرة على التحمل. خفض مستويات الكورتيزول: يُعدّ الكورتيزول هرمونًا مرتبطًا بالإجهاد، ويُمكن أن يُؤثّر سلبًا على نمو العضلات وتعافيها. يُساعد هرمون كيتوتستيرون على خفض مستويات الكورتيزول، مما يُساهم في تحسين نمو العضلات واستعادتها. تحسين التعافي بعد التمرين: يُساعد هرمون كيتوت...
إرسال تعليق
قراءة المزيد »

الفرق بين الهيل والحبهان

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
من المعلوم أن حب الهيل له قشرة خضراء تحتوي على بذور. كما أنّ هناك نوع آخر من الهال تكون قشرته بنية غامقة، لكنه يستخدم أقلّ من الهال الخضر في المطابخ المغاربية والعربية. فالهيل يعتبر من أغلى وأقدم التوابل في العالم والتي تحظى بشعبية وشهرة كبيرة، وذلك على غرار الزعفران. لكن بالرغم من ذلك، لازال الغموض يحوط حب الهيل في أذهان العديد من الناس، لذلك ارتأينا التمييز بين الهيل والحبهان وبيان الفرق بينهما. الهيل والحبهان: هل هناك أي فرق؟   ما الفرق بين الهيل والحبهان؟ في الحقيقة، لا يوجد فرق بين الهيل والحبهان. كلاهما يشير إلى نفس التوابل . والاختلاف يمكن في تسمية حبة التوابل ذاتها، باختلاف المنطقة، فمثلا في بلاد الشام والجزيرة العربية يطلق على هذه الحبوب تسمية الهال أو الهيل، أما في مصر فتسمى بالحبهان، وفي البلدان المغاربية فيطلق عليها القعقلة. لذلك، يمكنك استخدام أي من هذه الأسماء المذكورة للإشارة إلى نفس التوابل. يمكن شراء الهال على شكل حب، وطحنه في المنزل، لأن الهيل المطحون الذي يباع في المحلات التجارية غالبا ما يكون غير مؤمن لاستخدامه صحيا. وللإشارة فإن لاستخدام الهيل أو ا...
إرسال تعليق
المكان: أوروبا
قراءة المزيد »

علاج البهاق أو البرص باستخدام عشبة القلب أو القديسين

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
 البهاق هو اضطراب جلدي يسبب فقدان اللون الأصلي للجلد، مما ينتج عنه بقع بيضاء. يحدث ذلك عندما تتلف أو تدمر الخلايا الصبغية في الجلد، وهي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الميلانين، وهو الصبغة التي تعطي لون البشرة والشعر والعينين. علاج البرص في المنزل العرض الرئيسي للبهاق هو ظهور بقع بيضاء على الجلد. يمكن أن تظهر هذه البقع في أي مكان على الجسم، لكنها أكثر شيوعًا على الوجه واليدين والذراعين والساقين. يمكن أن يكون حجم البقع وشكلها مختلفًا، ويمكن أن تزداد حجمًا وعددًا بمرور الوقت. علاج البهاق بالأعشاب تعتبر عشبة القلب أو حشيشة القلب - هيوفاريقون  - العرن المثقوب - عُصْبة القلب Hypericum perforatum، من الأعشاب المجربة لعلاج البرص أو البهاق Vitiligo، والتي تستخدم أيضا مع أعشاب أخرى كمساعد في العلاج، وذلك مع بالرغم من كون العديد من الناس لا يعرفونها. تملك هذه النبتة تأثيرا مزدوجا، فهي تمنع القلق وتحسن الحالة المزاجية مما يجعل الجسد مستعدا للاستجابة للعلاج، كما تزيد من استحابة الجلد للتلون باللون الأصلي واختفاء اللون الأبيض (لون البرص) تدريجيا، خاصة عند تعرض الجلد لأشعة الشمس بسبب خصائصها الت...
إرسال تعليق
المكان: أوروبا
قراءة المزيد »

علاج الحصبة في البيت

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
الحصبة أو بوحمرون مرض فيروسي ينتشر في الإنسان بسرعة وبقوة، يصيب الناس في جميع الأعمار، لكن غالبية الحالات تكون في صفوف الأطفال. لذلك يجب دائما الانتباه للأطفال، وعدم الانتظار حتى يتمكن منهم المرض وتظهر أعراضه للبحث عن العلاج. فهذا المرض الفيروسي ينتشر جدا في الأماكن التي تتواجد بها تجمعات بشرية والأماكن المغلقة، كالمدارس مثلا، وقاعات الرياضة... وكما تعلمون فبداية العلاج دائما تكون من النظام الغذائي الطبيعي، ثم من المكونات العلاجية القوية في الطبيعة. علاج بوحمرون في البيت طرق علاج الحصبة للأطفال والكبار في البيت بداية، قبل البحث عن علاج داء الحصبة، لابد أن نشير إلى أن مرض الحصبة هو مرض فيروسي، وأن الأمراض الفيروسية تمتاز بثلاث خصائص وهي: أنها ترتبط بالمناعة. أنها تصيب الجسم حينما تكون المناعة منخفضة أما حينما تكون مرتفعة فلا يقدر الفيروس على ضربها. أن ليس لها علاج معين. الوقاية من مرض الحصبة بما أن هذا المرض لا علاج له، فالسبيل الوحيد هو التركيز على الوقاية منه، بالتركيز على رفع مناعة الجسم والاعتناء بها قبل الإصابة (وبعدها أيضا). ولما كان الفيروس يستهدف أولا الجهاز التنفسي ويتخده م...
إرسال تعليق
المكان: أوروبا
قراءة المزيد »

هل البابونج يخفض ضغط الدم؟

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
 يعتبر البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي عرفتها البشرية، حبث يتمتع بتاريخ طويل من الاستخدامات الطبية التقليدية، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المكونات، وهي مركبات الفلافونويد والتيربينويدات والكومارين المسؤولة عن خصائصه الطبية.  ومن المعلوم أن هذا النبات له دور علاجي في مجالات مختلفة كعامل في علاج اضطرابات الجهاز العصبي المركزي والمتلازمات الأيضية، والتشنجات العضلية، واضطرابات الدورة الشهرية، والأرق، والقرحة، والجروح، واضطرابات الجهاز الهضمي، وآلام الروماتيزم، والبواسير، ومضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة، ومسكن، ومضاد للميكروبات، وواقي للكبد، ومضاد للحساسية، ومضاد للسرطان، وعامل مضاد لارتفاع ضغط الدم، وهذا العامل الأخير هو موضوع حديث هذا المقال. البابونج يخفض الضغط   بعدما تحدثنا في موضوع سابق عن التساؤل الذي يطرحه العديد من الناس حول هل البابونج يرفع ضغط الدم ؟ ارتأينا أن نشارك معكم معلومات أخرى حول ما إذا كان البابونج يلعب دورا في خفض مستوى الضغط الدموي المرتفع. هل البابونج يخفض الضغط؟  نعم، ذلك أن أزهار البابونج المجففة تحتوي على العديد من التربينويدات والفلافو...
إرسال تعليق
المكان: أوروبا
قراءة المزيد »

أعراض النكاف عند الأطفال والكبار البالغين

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
النكاف، المعروف أيضًا باسم التهاب الغدد النكفية، هو عدوى فيروسية معدية تصيب بشكل أساسي الأطفال بين سن 5 و 15 عامًا. ومع ذلك، يمكن أن يصيب البالغين أيضًا. ينتمي فيروس النكاف إلى عائلة الفيروسات المُنتقلة بالهواء، مما يعني أنه ينتشر بسهولة من خلال الاتصال المباشر مع لعاب أو قطرات تنفس الشخص المصاب. تتميز هذه العدوى بأعراض مميزة، تشمل تورمًا وألمًا في إحدى أو كلتا الغدد النكفية (الغدد اللعابية الموجودة أسفل الأذنين) بالإضافة إلى أعراض عامة مثل الحمى والصداع والتعب وفقدان الشهية... في هذه المقالة، سنناقش أعراض النكاف بالتفصيل، مع التركيز على الاختلافات المحتملة بين الأطفال والبالغين. وذلك بعدما أجبنا في الموضوع السابق عن التساؤل حول هل مرض النكاف خطير ، سنقدم أيضًا معلومات حول أسباب ومضاعفات النكاف وطرق الوقاية منه وعلاجه في مواضيع لاحقة إن شاء الله. أعراض مرض النكاف أعراض الغدة النكافية يصيب  مرض النكاف  جسم الإنسان مرة واحدة في العمر (مناعة مدى الحياة)، بحيث تظهر عليه أعراض واضحة تجعل الإنسان يدرك أنه مصاب به هو وليس بغيره من الأمراض المشابهة له من حيث الأعراض الخارجية. وينتشر ...
إرسال تعليق
المكان: أوروبا
قراءة المزيد »

هل النكاف خطير؟ .. لا داعي للقلق

بواسطة Achraf Lamine -
صورة
النكاف، المعروف أيضًا باسم التهاب الغدة النكفية أو التهاب النكفية، هو مرض فيروسي معدي يصيب الغدد النكفية، وهي غدد اللعاب الموجودة على جانبي الوجه، أسفل الأذنين، وبالتحديد بين الأذن والفك. يُعدّ هذا المرض من الأمراض الشائعة بين الأطفال، ولكنّه قد يصيب البالغين أيضًا، وذلك لمرة واحدة على مدى الحياة، حيث نادرا ما يعود إلى المصاب، وقد تحدثنا عنه وعرفناه بتفصيل بسيط وبأسمائه الشائعة وصوره حينما تحدثنا عن  ما هو مرض النكاف  سابقا. فإلى أي حد يعتبر هذا المرض خطيرا على المصاب به أو على الناس عموما؟ تمثل الصورة تورم الغدة النكافية، على شكل  انتفاخ تحت الأذن سواء عند الأطفال أو الكبار. هل مرض النكاف خطير كثيرا ما نصادف مثل هذه التساؤلات من طرف العديد من الناس، لدرجة أن هناك من يتساءل هل يؤدي النكاف إلى الموت؟، وقبل أن ندخل في الموضوع، لا داعي للقلق فهو مرض بسيط، ينبغي فط التعامل معه بذكاء دون أي تخوف، خاصة وأن الإصابة به تمنح المصاب مناعة قوية ودائمة ضده. خطورة النكاف: أين تكمن؟ بالرغم من تصريحنا بشكل عام بأن هذا المرض يعد مرضا بسيطا إلا أنه ينبغي عدم إهماله والاستخفاف به، خاصة وأن...
إرسال تعليق
المكان: أوروبا
قراءة المزيد »