الدعم المالي للموقع

بواسطة Achraf Lamine


** * **
دعمكم للموقع = استمرارية في العطاء

للاستمرار في النشر، ندعوكم إلى التبرع للموقع ودعمه والمساهمة في التخفيف من التكاليف المتطلبة لدوام استمراريته، لما في ذلك من دعم للمحتوى الهادف والنافع وتيسير نشره للعموم، ولأجله ارتأينا وضع وسائل يمكن من خلالها تسهيل هذه العملية انطلاقا مما يلي:


● وسائل الإرسال الفوري باسم مؤسس الموقع: ويسترن يونيون - أو أية وسيلة أخرى دولية...


× ملاحظة: حسابنا البنكي مفتوح لدى وكالة البنك الأفريقي BANK OF AFRICA، باسم ACHRAF LAMINE.



⇦ التحويل من أي حساب بنكي مغربي إلى حساب بنكي مغربي (BMCE BANK)، يتم كما يلي:
1- إذا تعلق الأمر بالتحويل البنكي من حساب BMCE BANK إلى حسابنا على BMCE BANK، فالأمر يتطلب الإدلاء ب 16 رقما وهي:

0000012000006004 


2- إذا تعلق الأمر بالتحويل البنكي من أي حساب بنكي (غير BMCE) إلى حسابنا على BMCE BANK، فالأمر يتطلب الإدلاء ب 24 رقما وهي:
 Relevé d'identité Bancaire (RIB):     011765000001200000600497

□□□□□


⇦ التحويل من حساب بنكي أجنبي (خارج المغرب) إلى حساب بنكي مغربي (BMCE BANK)، يتم بطريقتين:

- الطريقة الأولى:
 RIB: 011765000001200000600497
 Code Swift/BIC: BMCEMAMC

- الطريقة الثانية:

 Numéro IBAN:      MA64011765000001200000600497


□□□□□


⇦ تحويلات حساب الباي بال Pay Pal:


للتواصل معنا: رابط البريد الإلكتروني


شكرا على تفهمكم ... 



بإمكانكم الاتصال بنا، وسنعمل قصارى جهدنا للرد عليكم في أسرع وقت ممكن... شكرا.


● للتواصل عبر الواتساب: 

 https://wa.me/message/FI32CXX4WDQAN1


بدلا من ذلك، يمكنكم مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني التالي:

achraflamine85@gmail.com


المشاركات الشائعة من هذه المدونة

القرنينة: نبات بري غني بالفوائد الصحية

بواسطة Achraf Lamine
صورة
القرنينة نبات معروف بهذا الإسم على اعتبار أنه هو الإسم المتداول، ويطلق على هذا النبات بالعربية الفصحى إسم السنارية ، إلا أن هذا الإسم غير متداول بين الناس. ومن المعلوم أن نبات القرنينة لم تسلط عليه الأضواء كثيرا، وقليل من الناس هم من يعرفه، وحتى الذين يعرفونه قد يجهلون بتركيبته الكيماوية وفوائده الحقيقية، لذلك ارتأينا تخصيص عدة مواضيع حول هذا النبات ابتداء من التعريف به لتمييزه عن باقي النباتات والحشائش الموسمية، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن تركيبها الكيماوي وفوائدها. لكن قبل ذلك، لا بد أن نخبرك بحقيقة مفادها أن فوائد البروكلي والسبانخ والجرجير لا تمثل 1% من فوائد القرنينة . ومن المؤكد أن هذا الأمر كاف لبيان حقيقة وقيمة القرنينة . ما هي فوائد القرنينة؟,القرنينة فوائد فوائد القرنينة لا شك أن فوائد نبات القرنية تغيب عن الكثير من الناس، خاصة في ظل انتشار أنماط التغذية الحديثة التي ترتكز على الأطعمة الجاهزة وتبتعد عن كل ما هو مستنبت من الأرض والطبيعة. ف القرنينة أو الكرنينة أو السنارية تنفرد بمكونات ذاتية، بمعنى لا توجد في الطبيعة وأقواها المكونات المغذية للبكتيريا الصديقة أو البروبايوتيك ...
قراءة المزيد »

ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية عند الرجال؟ كشف لغز المعاناة الشهرية

بواسطة Achraf Lamine
صورة
ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية عند الرجال؟ ماذا يشبه وجع الدورة الشهرية؟ إذا كنت تتساءل: ماذا يعادل ألم الدورة الشهرية؟ فنصف الجواب يكمن في كون آلام الدورة الشهرية تعتمد من حيث خفتها وشدتها على الفرد وتختلف من امرأة لأخرى، ذلك أنه يمكن أن يكون الألم خفيفًا في بعض الحالات وشديدًا في حالات أخرى. وللمساعدة في فهم مدى الألم، يمكن مقارنته ببعض الأمور البسيطة والشهيرة التي تسبب ألمًا: الألم الخفيف للدورة الشهرية : يمكن مقارنته بالألم الذي يمكن تحمله بسهولة ولا يتسبب في إعاقة النشاط اليومي، كما يمكن أن يكون مشابهًا للألم الذي ينتج عن ضغط خفيف على الجلد أو تشنجات عضلية. الألم المعتدل للدورة الشهرية : يمكن مقارنته بالألم الذي يكون مزعجًا وقد يتطلب بعض الراحة وتناول بعض الأدوية المسكنة. غالبا ما يكون الألم أكثر حدة من الألم الخفيف وقد يتطلب تركيزًا أكبر على التدبير. وتماثل هذه الآلام الألم الذي يصاحب التمدد الليفي للعضلات. الألم الشديد للدورة الشهرية : يمكن مقارنته بالألم الذي يكون شديدًا جدًا ويمكن أن معيقا للنشاط اليومي للمرأة، وغالبًا ما يتطلب تدخل طبي واستخدام أدوية قوية لتخفيفه.غالبا ما يك...
قراءة المزيد »

فوائد هرمون كيتوتستيرون ومصدر الحصول عليه

بواسطة Achraf Lamine
صورة
  يُعد هرمون كيتوتستيرون (ketotestosterone) أحد أهم الهرمونات الذكرية، ويلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك بناء العضلات، وزيادة حجم الخصية والصفات الذكورية، وحرق الدهون، وتحسين الأداء الرياضي. سمك الحنشان: مصدر غني بهرمون كيتوتستيرون من المثير للاهتمام أن سمك الحنشان (Anguilla anguilla) يُعدّ مصدرًا غنيًا بهرمون كيتوتستيرون. فوائد هرمون كيتوتستيرون زيادة حجم العضلات وقوتها: يُحفز هرمون كيتوتستيرون تخليق البروتين، مما يساهم في بناء العضلات وزيادة قوتها. تعزيز حرق الدهون: يُساعد هرمون كيتوتستيرون على زيادة معدل الأيض، مما يُعزّز حرق الدهون المخزنة في الجسم. تحسين القدرة على التحمل: يُمكن لهرمون كيتوتستيرون أن يُحسّن من قدرة العضلات على استخدام الأكسجين خلال التمرين، مما يُؤدّي إلى تحسين القدرة على التحمل. خفض مستويات الكورتيزول: يُعدّ الكورتيزول هرمونًا مرتبطًا بالإجهاد، ويُمكن أن يُؤثّر سلبًا على نمو العضلات وتعافيها. يُساعد هرمون كيتوتستيرون على خفض مستويات الكورتيزول، مما يُساهم في تحسين نمو العضلات واستعادتها. تحسين التعافي بعد التمرين: يُساعد هرمون كيتوت...
قراءة المزيد »