يعتبر العياء والإرهاق من بين الأعراض الغريبة التي بدأ الناس يحسون بها، خاصة منذ أن ظهر وباء كوذيب 19 وما تبعه (أي ما تلقاه الناس في أجسامهم من أشياء غريبة)، وقد يحسب البعض أن هذا العياء والإرهاق الشديد مجرد حالة عادية، وهذا أمر غير صحيح، لأن العياء العادي هو الذي نشعر به حينما نبدل جهدا في شيء ما وبمجرد ما نستريح يزال ونستعيد نشاطنا من جديد، بمعنى أنه لا يدوم طويلا.
أسباب الشعور بالتعب والإرهاق الدائم
إن علاج أي مرض كيفما كان يقتضي من الشخص معرفة السبب الحقيقي الذي أدى به إلى الوضع الذي هو عليه، لأنه بدون معرفة السبب يصعب اختيار العلاج المناسب، وعلى العموم فأسباب التعب والإرهاق الدائم يرجع إلى إحدى أو أكثر من الأسباب التالية:
- وجود نقص في الطاقة،
- وجود نقص في الأملاح المعدنية (كالحديد والكالسيوم مثلا)،
- وجود نقص في الفيتامينات،
- وجود انخفاض في المناعة،
- وجود بعض الأمراض الطفيلية - جميع الأمراض الفيروسية،
- وجود نقص في الأوكسجين على مستوى الدم،
هذه الأعراض المذكورة قد تكون معروفة من قبل الجائحة ويصاب بها الناس فتسبب لهم العياء فيتعاملون معها ببعض الأدوية أو الأقراص وقد لا تدوم كثيرا، لكن الآن قد لا تنفع معها هذه الأشياء فتبقى أعراض العياء مع الشخص لمدة قد تصل إلى سنة أو ما يزيد.
علاج التعب والإرهاق المستمر
كيف أتخلص من التعب الجسدي؟ إذا كنت تريد أدوية لعلاج التعب والارهاق المستمر فينبغي عليك معرفة أن العلاج يكمن في اعتماد النظام الغذائي الطبيعي، ثم القيام بجميع الحلول التي سنذكرها لك وتواضب عليها، ومع الوقت ستحس بوجود تحسن، وهذه الحلول هي:
أولا- الرياضة أو الحركة
قد يحس الشخص بالعياء ويبقى في الفراش وقد لا يقوى في بعض الحالات على مفارقة الفراش وهذا وضع سلبي وخاطئ، فالشخص لابد وأن يتحرك سواء عن طريق التسخينات الحركية أو بالمشي أو بركوب الدراجة الهوائية، لأن من شأن هذه الحركة أن تجعل الحالة النفسية للجسم جيدة وينتج الأندورموفينات وهذه الأخيرة هي التي تجعل الجسم يتعافى من هذا العياء.
فحينما يتحرك الشخص تنشط دورته الدموية ويدخل كميات كبيرة من الأوكسجين إلى الجسم. فالأشخاص الذين لا يقدرون على الحركة وجب عليهم الاستعانة بالعكاز أو بالشخص المرافق، أما المسنين الذين لا يقدرون بصفة نهائية عليها فلابد لهم من التدليك والترويض، حتى تنشط الدورة الدموية وتتقوى العضلات، لأنه في ظل عدم تحرك الجسم يصبح مرتخيا وتتراجع عضلاته.
ثانيا- تناول بعض المكملات الطبيعية
1- البروبوليس أو عكبر النحل.
2- غذاء الملكات.
هذه المواد تقوي الجسم، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة، وتحتوي على مكونات قوية، فالبنظر إلى غذاء الملكات مثلا نجده يحتوي الدوبامين في غذاء الملكات.
3- البروبايوتيك: يساعد على الامتصاص وعلى جعل كمية الأملاح المعدنية والفيتامينات ترتفع.
4- حمض الأوميغا 3.
ثالثا- النظام النباتي المرتكز على الطبخ المنزلي
❖ أشياء ينبغي للمصاب أن يتجنب تناولها:
- اللحوم بجميع أنواعها.
- مشتقات الحليب (كالأجبان)
- جميع المواد المصنعة، لأن هذه الأخيرة من الأشياء التي تسمم الجسم، ولأ التسممات أيضا لها دور في إضعاف الجسم، وجميع الأشياء التي ترفع المناعة تجعل الجسم قويا ونشيطا.
❖ تناول الطازج من الخضر والنبات:
والمقصود هنا الخضر التي لا تطبخ، كالجزر، اللفت، البسبس، الأرضي الشوكي (الخرشوف)، القرنبيط، الكرنب، البزلاء الطرية، الفول الطري، أوراق الكزبرة نيئة، البقدونيس، الكرفس، الخردل، البري (البوحمو)، السلق، الحماض (أو الحميضة)، الكرنينة أو العسلوج ، الهندباء، أوراق الشعير الأخضر، البنجر أو الشمندر الأحمر... فهذه الخضر حينما تكون طازجة فهي حية، وعلى العكس من ذلك حينما تطبخ، فالأنزيمات والكليتاتيون ومضادات الأكسدة هي العامل القوي فيها وبفعل الطبخ تتلفه النار.
ويمكن استهلاك هذه الخضر على شكل سلطة أو على شكل عصير محلى بالفواكه.
☜ تنبيه:
الخبيزة لا تستهلك طازجة لأنها تسبب غازات في الجسم ومن الأفضل تناولها وهي مطهية.
أما الفواكه فينصح بتناولها أيضا بكثرة كل ما أمكن وذلك إما مباشرة أو عن طريق طحنها.
وعلى العموم فإن جميع الخضر والفواكه الطازجة مفيدة لمن يعانون من العياء لأنها تحتوي على الأنزيمات والكليتاتيون ومضادات الأكسدة. وحينما يصاب الجسم بالعياء يكون استخراج الطاقة في الجسم ضعيفا، وبمجرد أن تكون هناك أنزيمات أملاح معدنية وفيتامينات يتم استخراج الطاقة من الجسم بقوة انطلاقا من الأشياء التي يتم استهلاكها.
إن هذه المكونات المذكورة هي التي تعمل على تسوية الاختلالات التي تكون على مستوى الخلايا CD:4,6,8,11. وحالة الجسم يمكن معرفتها من نتائج تحليل CD 4 و CD 6، فإذا كان الجسم منهكا فسيظهر ذلك من انخفاض CD 4. وهذه التحليلات بصفة عامة تجرى للأشخاص المصابين بأمراض فيروسية، لأن هؤلاء تنخفض مناعتهم ويحسون بالعياء.
إن الأشخاص الذين يعانون من هذا العياء الغريب ينبغي عليهم اتباع الحلول التي ذكرناها والالتزام بها لإخراج الجسم من هذا الوضع في أقرب وقت، وتزداد الخطورة إذا كان العياء مصاحبا لآلام غير عادية في الجسم سواء على مستوى الكتف أو الرقبة... لأن العياء يدل على وجود نقص ما في بعض الأشياء ودوامه قد يرجع لانخفاض خلايا CD 4، أما الآلام فهو ينبئ في الغالب على وجود التهابات، وأي تماطل في إعمال هذه الحلول قد يظهر في الجسم أمراضا أخرى.
على الإنسان أن ينتبه، فقد يكون هذا العياء ناتجا عن وجود التهابات داخل الجسم، ومن المحتمل أن يؤدي استمرار هذه الالتهابات إلى أمراض خطيرة
رابعا- شرب الماء الدافئ
وهو عامل مهم، يعمل على طرح السموم من الجسم، لأن السموم التي توجد في الجسم هي التي تجعله مرهقا وفي حالة عياء.
فالتسمم بالمعادن الثقيلة يجعل الشخص لا يقدر على العمل بجهد. كما لا يقدر حتى على المشي السريع.
خامسا- النوم الكافي
ينبغي على المرء أن ينام مبكرا، ويتفادى السهر إلى الواحدة أو الثانية صباحا. والوقت المثالي للنوم هو بعد صلاة العشاء مباشرة.
وينبغي الحرص على النوم في الظلام الدامس، بعيدا عن ضوء المصابيح أو الشاشات الإلكترونية، لأن هذه أشعة الضوء التي تنبثق من هذه الأشياء تزعج العينين وتمنعهما من إنتاج الرودبسين والميلاتونين في الليل، والميلاتونين ينتج بكمية كبيرة في الثلث الأول من الليل بعد توقف إنتاج الكورتزول، لذلك نصحنا بالنوم مبكرا لاستفادة الجسم منه وحتى تكون جودة النوم عالية.
سادسا- الحجامة
تعتبر الحجامة عاملا قويا في العلاج، لا يمكن الاستغناء عنه.
نؤكد أخيرا على أنه إذا استمر هذا العياء والآلام فلابد للشخص أن ينتبه ويبحث عن الحل (وقد ذكرناه لكم)، فبعض الناس سيلجؤن إلى اتخاد الأدوية حلا لهذه الأعراض الغريبة، ومع ذلك ستظل معهم هذه الأعراض ولن تزول، لأن الأمر لا يتعلق بالأعراض العادية المعروفة من قبل، وإنما يتعلق بمضاعفات الإصابة القوية بفيروس كوذيب 19 أو بالحقن التي أدخلها الناس إلى أجسادهم، وبالتالي ينبغي دائما استحضار هذه المعطيات والتصرف بعقلانية دون تهور، ولا ينبغي انتظار الأطباء حتى يخبروك بأن هذه الأعراض من مضاعفات الفيروس والحقن لأن هناك خطوط حمراء مرسومة أمامهم ولا يقدرون تجاوزها، ومع ذلك فهناك أبحاث علمية كثيرة ومنشورة تؤكد العلاقة السببية بين هذه الأشياء.
إذا كنت مهتما بهذا الموضوع يمكنك إبداء رأيك أو تجربتك في المكان المخصص للتعليقات أسفله.
إرسال تعليق على: "علاج التعب والإرهاق الدائم بالاعشاب"